1. Jangan tidur terlalu malam Sehinnga dapat bangun pagi
2. setelah bangun tidur jangan langung mandi dulu
3. Cuci tangan anda terlebih dahulu dengan bersih
4. Setelah itu duduk terserah dimana anda duduk yang penting suasana sekitar nyaman
5. gunakan kedua jari tangan anda untuk menarik hidung anda
6. Yaitu dengan cara jari telunjuk dan jari tengah tangan kanan dan tangan kiri anda
7.Lakukan pelan-pelan tidak usah terlalu keras dan bernafsu.
8. Lakukan sampai 5 atau 10 menit setiap hari Untuk menarik hidung anda.
9. Lakukan tarikan dengan jari anda harus di pagi hari karena otot masih lentur
10.Harus dilakukan setiap hari
Terimakasih demikianlah sedikit tips yang saya berikan.. semoga dapat ada manfaatnya buat agan maupun aganwati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar